Lotus de Amurg și Cadran de Stâncă

Experimentează un ritual de asane și respirație pentru armonie totală.

Vezi Asanele Detalii

Conceptul Nostru

Îmbinăm fluiditatea lotusului cu soliditatea stâncii pentru un corp și minte echilibrate.

Tehnici de pranayama și meditație pentru calm și concentrare.

Ghidare atentă pas cu pas pentru progres în siguranță.

Șase posturi pentru a armoniza puterea și grația corpului.

Deschidere lentă a pieptului și relaxare a umerilor.

Poziție solidă pentru întărirea picioarelor și nucleului.

Tranziții uniforme pentru mobilitate și forță.

Mișcări lente pentru concentrare și echilibru.

Întinderi grațioase pentru flexibilitate laterală.

Posturi de relaxare profundă și meditație.

Plan unic, instructori pasionați și flexibilitate totală.

Exerciții calibrate pe nevoile și obiectivele tale.

Instructori certificați, cu abordare holistică.

Opțiuni online și față-în-față, după programul tău.